考生用腦有講究

合理用腦，提高復習效率，將給高考、中考的學生增添勝算的把握。

1.多種感官參與，協同用腦

通向大腦的通道主要有6個：看、聽、嘗、觸、嗅、做。據有關專家表明，耳聽獲得信息占記憶15%，視覺獲得信息占記憶25%，視聽結合獲得信息占記憶65%。所以在復習中要“五到”，即眼到、耳到、手到、口到、心到。

2.把握最佳時間，高效率用腦

每個人的生物鐘不同，大腦興奮時間、周期不一樣，每個人都要清楚自己屬于哪種類型，在最佳時間里，抓緊時間，強化記憶，提高效率；在生理低潮期，適當注意休息、參加力所能及的體育活動等。

3.增加營養，健全大腦

像任何其他復雜機械一樣，大腦也需要能量。合理供給高能量的食物，能使大腦更流暢、高效地工作，神經系統的正常工作依賴于平衡飲食和積極休息。

4.合理用腦，保證休息

學習、休息、運動要有機結合。當考生感到疲倦、學習效率下降時，應該休息或起身運動。學習疲勞時，大腦正值缺氧期，適當的休息、運動會補充對大腦的供氧量。考生應該保證每天有一定的戶外運動時間。

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