離中考就剩下100多天的時間了，考生和家長們都進入沖刺狀態。無論是中考、高考，都可以說是我們人生中最重要的一次考試，是目前我國教育體制下選拔人才的最重要的方式之一。面對大考，考生緊張，老師緊張，家長緊張，所有的教輔機構也都緊張起來，紛紛推出考前補習等，就是一個目的，幫孩子們順利通過選拔，考上理想的學校。

　　2008年準備參加高考的學生婷婷說，從高三開始就已經進入備戰狀態了，爸媽整天督促學習，天天做好吃的，大魚大肉的，其實他們這樣自己心理壓力挺大的。在學校，每天都不知道要做多少題，腦袋都做大了，老師還整天危言聳聽的給我們壓力。婷婷說：高考結束后我第一時間要把做過的卷子和書一把火燒了。從婷婷的態度來開，壓力還真是不小。其實每年考生都會面臨這樣巨大的壓力。 筆者特別采訪了幾位專家，希望他們能給考生一定的指導，一起幫助考生順利度過這個難熬的階段。

　　著名教育家，北師大教授，中國教育學會全國中小學整體改革委員會副主任邱濟隆說，面對人生最重要的一次考試，要處理好全盤規劃與具體落實之間的關系；把握好“考試說明”和具體知識點之間的關系；要主意統籌知識復習、經典練習和總結歸納的有機結合。要做好計劃，強調針對性，提高學習效率。

　　家庭教育專家趙淑敏老師特別強調了家長的態度對考生的重要性。趙老師說，考前這段時間，其實孩子自身的壓力就已經很大了，家長們也不必再更多的給孩子施加壓力。飲食上的照顧是應該的，保持營養的均衡，但是不要讓孩子覺得什么都跟過去不一樣了，盡量讓孩子有個舒適寬松的環境，還要盡量幫助孩子緩解考試壓力。家長也不必四處找比如什么“考試秘籍”，找到最適合孩子的復習方式，提高效率，是很重要的。家長這時候一定要理智。

　　在中、高考復習中，同學們常常會遇到一些問題，特別是復習的最后階段，壓力變得越來越大，復習的規劃性、效果到底怎么樣，對考試的把握怎么樣，心里都沒底。比如：復習沒有計劃，不知道如何下手，整天忙忙碌碌，東一榔頭西一棒槌，心情煩躁；復習缺乏重點，難度把握不好，對大綱和教材的上下限把握不準；復習速度過快，心中無數，做了夾生飯；題目重復過多，造成時間經歷的浪費；考前心理壓力過大，出現身體不適等。

　　大考臨近，提醒考生，考前切忌急躁，切忌陷入題海而忽略解題規律的總結，一定要做好計劃，針對薄弱環節各個擊破，并且要注意心理的調整。