心得一：制定好階段性目標

　　“以前，東東的問題主要出在目標不明確，不能正確地對待考試，面對中考的壓力，往往‘眉毛胡子一把抓’，很難有效地復習。”東東爸爸告訴記者，聽了白老師的建議后，東東明白了在明確大目標的基礎上，要根據學科以及階段的不同，制定階梯性目標，讓自己在不同的階段都能有所收獲，從而激發學習的動力。白老師說，堅持不懈地完成計劃，也是非常重要的。在切實可行的計劃面前，千萬不要因小的起伏而盲目樂觀，抑或半途而廢。

　　心得二：完善計劃提高效率

　　“計劃在實行過程中并非是一成不變的。”白老師說，在學習的過程中要根據自己的實際情況不斷完善自己的計劃。進入復習以后，最讓東東煩惱的就是面對這么多的科目，無從下手，復習這科，又擔心那科，結果哪科都沒復習好。如今，東東在制定自我復習計劃的同時，緊跟老師的步伐，及時調整、完善自己的計劃，提高了固定時間內的復習效率。

　　心得三：調整心態坦然面對

　　以前，考試就像東東心里的一塊巨石，壓得他喘不過氣來，明明付出了努力，可總是達不到他預想的效果，于是，每當考試結束，東東的脾氣就異常的暴躁，甚至發火。這次，他明確了學習方向和目標，面對考試，東東實際了很多，即使出現偏差，也學會了反思，針對不足與失誤及時改變應對措施和方法。

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