專家提醒：中小學(xué)大考臨近考生要防意外受傷

　　京城幾場雪后，在北京積水潭醫(yī)院，因路滑而摔傷的患者比平常多了數(shù)倍，其中也有中小學(xué)生。筆者在此特別提醒高三考生和初三考生，一定要注意保護(hù)自己，嚴(yán)防意外受傷。

　　意外傷害往往在不經(jīng)意間發(fā)生。一位高三生上完體育課，坐在草坪上休息，被同學(xué)拍了下后背猛地起身后，當(dāng)即感到腿部不適而入院就醫(yī)。這不是個例，為了抓緊時間復(fù)習(xí)，有的初、高三學(xué)生在路上也爭分奪秒趕時間，摔傷、交通事故往往在疏忽中釀成。不少考生為了取得更好的體育成績，因過度鍛煉或鍛煉不得法而受傷。臨考前，復(fù)習(xí)時間緊，學(xué)習(xí)壓力大，有的考生大腦處于緊繃狀態(tài)，也易造成意外事故。

　　受傷會給考生的生活帶來諸多不便，手或胳膊骨折會影響看書寫字；腰腿受傷，輕者要架拐，重者需臥床休息，不僅會使考生情緒出現(xiàn)波動，更會影響到復(fù)習(xí)備考和體檢結(jié)果。在一寸光陰一寸金的備考時段，這種影響對考生和家人都是要盡量避免的。

　　大考前，考生要防止身體受傷，首先要做好安全防護(hù)。遇到雨雪或大風(fēng)天氣，除要防寒保暖，還要注意交通安全，切莫為了節(jié)省幾分鐘時間而在路上搶行、猛跑。參加體育鍛煉，要采取防護(hù)措施，事先了解運(yùn)動常識，比如，短跑項目要按規(guī)定跑道進(jìn)行，以免同學(xué)之間相撞受傷；跳遠(yuǎn)項目要注意雙腳同時落入沙坑，避免單腿單腳落地而扭傷；投擲類項目更要嚴(yán)格按要求進(jìn)行，防止傷及自己或他人。切不能急于求成，為了達(dá)到訓(xùn)練效果而在短期內(nèi)增加運(yùn)動時間和強(qiáng)度，要知道過度鍛煉極易受傷。

　　當(dāng)然，如果受傷也不要害怕，要及時就醫(yī)以減輕病痛，并以樂觀的心態(tài)面對。希望每位考生將緊張的復(fù)習(xí)、適度的鍛煉和適當(dāng)?shù)男菡�結(jié)合起來，保持良好的身體素質(zhì)、積極向上的精神狀態(tài)、旺盛的求知欲望，以最佳狀態(tài)迎接大考的來臨！

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