中考倒計時50天：怎樣消除學生焦慮？

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　　一年一度的中考又將來臨，近來，心理門診因考試緊張而就診的學生又多了起來。

　　案例A：初三女學生，以前在班上考試成績總是排在5-8名之間�？蛇@個學期開始，成績卻出現了明顯的下滑。為此A女生也非常懊惱，就想盡各種辦法來提高成績，包括增加學習時間，并且要求自己比平時多做一些習題，遇到不理解的問題積極主動向老師詢問�？墒屡c愿違，成績非但沒有提高，反而快速下降。A女生也就越發著急，每天都很緊張，總擔心老師講解重要步驟時，自己一時的走神會聽不到。于是上課時要求自己全神貫注于老師講的每一個句子，老師講的東西一定要全部記下來才感放心。一段時間下來，A女生發現自己上課時的注意力反而越來越集中不了了，記住了上一句就無法理解下一句，每節課都聽得非常吃力，下課后回憶不起老師講的重要步驟，就更加恐慌，每天都處在疲憊之中。
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