×
來源：中考網 2009-10-26 10:44:15
杰出中學生應具備的14種能力--7、應考能力
考試，是檢查學生掌握知識的程度和分析問題、解決問題能力如何的一種方法。由于目前在評定學習成績和確定升學上都是將考試的分數作為重要依據，所以學生、老師和學生家長都十分關心考試。
考試分為學識考試和學能考試兩種形式。
學識考試，是考查學生所學全部知識的考試。它注重對基本知識和基本技能的考查，測試學生掌握知識的程度。目前我國中學畢業考試基本上屬這種形式的考試，以了解學生是否掌握了中學階段所學的知識，是否具有中學畢業的資格。
學能考試，是考查學生學習能力和潛力的考試。它注重對考生的獨立思考、邏輯思維、分析綜合等能力的考查。
除了學識、學能的考試外，考試本身也是對考生的心理健康、應變能力、承受能力的一種測試。本章有三節，我們把"考期如何加強自我控制"放在最前面講，希望對消除同學們因考試產生的不適應心理有所幫助。
考期如何加強自我控制
考試期間，考生的心理狀態變化迅速而且復雜，稍不注意，會導致"一時失誤，后悔莫及"，因此注意自己心理的變化，有意識地進行自我控制，是考好試的重要一環。
許多同學，在考試的前幾天表現出煩躁不安的情緒，書看不下去，玩又沒心思，拿起語文，想起物理……這就是人們常說的"考前焦慮"。
考前焦慮是影響考試成績的第一個原因，危害很大。它不僅影響這一次考試成績，而且會分散學生注意力，抑制學生的學習創造性，破壞良好的學習習慣，降低學習效率，從根本上損害學生的學習效果。
考前焦慮部分是由懼怕失敗的心理造成的，特別是如果平時不注意心理衛生的鍛煉，不夠開朗，還會由懼怕一次失敗進而到懼怕整個前途的失敗；也有一部分是由自卑心理產生的。在潛意識中，認為不管怎么努力，都不可能考好，因為自己在客觀和主觀上有很多欠缺無法克服，比如，不如學習成績好的同學，不如學習輕松的同學等等。由于有自卑心理，興奮點往往集中在"如果考不好，會讓別人看不起"上，思想壓了一個又一個沉重的包袱；也有的同學產生考前焦慮是因為精神容易緊張。有這種心理的同學，晚上六點鐘看電影，下午四點鐘就什么事也干不下去，俗話叫"收不住心了"。
消除考前焦慮最重要的一條是樹立自信心，自信"自己不那么容易失敗"，"我不比別人差多少，同樣的人，他行，我也行!""即使下一分鐘考試，這一分鐘我依舊泰然自若。"這里我們要強調一點，建立自信心只能依靠自己，在這件事上，別人是不能代替自己的。
1985年中美聯合招收赴美物理學研究生考試中獲得全國第一名的任勇同學，對這點有比較深刻的見解。他當時說："要想在考試前不存在心理負擔，在學習上有一個遠大的目標是很重要的，這樣會把考試看得很渺小。這就好比一個長跑運動員，在望見終點線時，當然會加快步伐全力沖刺，但這時也最容易跌跟頭，因為他太渴望到達終點了。必須告誡自己，這遠不是最后的沖刺，離最后的終點線還遠。我覺得作為一個大學生來說，不應當把出國、考研究生當作最高的追求。"
歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看
