在即將結束的這個寒假里，各種針對中小學生的減肥班再次活躍起來，很多城市的健身中心都舉辦了面向中小學生的減肥“突擊班”。有的商家居然承諾能讓孩子在1個月內減掉20斤~50斤，這無疑令小胖墩兒們的家長怦然心動。這類“突擊班”的報名費當然不低，京城一家知名健身中心的報價高達2.08萬元，而培訓時間僅為42天。

　　長期研究中小學生體質問題的北京師范大學體育學院院長毛振明教授，對于這類減肥“突擊班”的看法是：“在正常情況下，能減掉五六斤還是可行的。

　　中小學生正處在發育期，就算在1個月內真能減掉四五十斤，也很可能會給身體帶來危害。而且這些孩子回到正常生活狀態中，體重也很有可能反彈。”

　　趙先生是京城小有名氣的健身私人教練，據他介紹，一個成年人在1個月內減掉兩公斤屬于正常，“如果一個很少參與鍛煉的人突然加大運動量，對肌肉、關節甚至內臟都會有不良影響。我從來不提倡這種急功近利的做法。減肥不是高考，僅憑沖刺達不到健康的效果。”

　　商家瞄準假期減肥市場

　　京城某健身公司在減肥方面“赫赫有名”，該公司在幾年前曾與某電視臺體育頻道推出“減肥夏令營”，此后名聲大噪。昨天，該健身公司舉行寒假“強化班”開學儀式，記者在現場看到，來自全國各地的幾十名小胖子興高采烈地準備接受42天的突擊減肥。

　　記者詢問了該公司報名處的工作人員，據她介紹，在強化班里，成年人減掉50斤的大有人在，中小學生也能減掉體重的10%~15%，最少也能減掉20斤。“我們實行全封閉管理，除了每天運動，我們還要給他們專門制作營養餐。減肥的方法主要就是合理飲食和合理鍛煉。我們從2000年開始舉辦運動減肥訓練班，已經積累了大量的經驗，你可以完全相信我們。”

　　這名工作人員還表示，最近幾年，他們的強化班報名人數越來越多，“寒假期間報名人數還算少的，如果你想報暑期班，必須在3月份開始報名，到了暑假再報名就來不及了。”

　　記者問工作人員，如果不能減掉他們所承諾的重量，該中心是否退款？工作人員并沒有直接回答這個問題，她表示：“減肥還是因人而異的，大部分訓練營的學員都能達到目標，即使達不到，也能學到合理健身的方法，養成鍛煉的習慣。”

　　在全國，類似該公司的減肥中心還有很多，記者在網上搜索了一下，中小學生減肥培訓班的廣告五花八門，有的商家聲稱：“寒假期間是小胖墩兒體重快速增長期，孩子們在家的時間長，很少參加戶外活動，加上過春節期間吃得都比較好，飲食以油膩、高蛋白食物為主。據統計，肥胖兒童每年增長的體重有50%是在假期增加的。因此，寒假是減肥的一個重要時機，時間也比較充裕，這也是各種減肥冬令營應運而生的原因。”

　　記者在調查中發現，許多減肥中心的報價都在萬元以上。

　　別把減肥當作高考沖刺

　　毛振明認為，這些減肥訓練營存在夸大功效的問題。“短期內增加運動量的確能減掉部分體重，比如舉重隊和體操隊，他們在大賽時必須把體重降到所需要的重量，通過運動和飲食完全可以做到。但是，如果讓一個很少運動的小胖子在1個月內通過運動減掉15%的體重就不太現實。這就相當于一天減掉1斤體重。身體出現這么大的變化，會對健康造成不良的影響。”

　　“人體是需要一部分脂肪的，因為脂肪能起到支撐內臟的作用，像腸道和很多內臟之間是網狀脂肪結構，如果一下子把這些脂肪拿掉一大部分，內臟就會受不了，比如會出現胃下垂之類的情況。”毛振明說，“另外，訓練營與現實生活完全不一樣，大多是魔鬼訓練加上少食多餐。就算這些孩子成功減肥，他們回到原來的生活軌道后，體重也難免會反彈。有繁重的學習壓力，沒有合適的鍛煉方法，再加上家長不懂得如何控制孩子的飲食，這些都會造成體重的反彈。”

　　毛振明認為，最好的減肥辦法就是在平時養成良好的飲食和運動習慣。“我認為，對于處在發育期的孩子來說，飲食應該是第一位的。家長要改變‘肥胖是福’的觀念，養成科學的飲食習慣。舉個例子說，農村的孩子吃米、面、蔬菜比較多，吃肉相對較少，他們的肥胖比例就比較小。一些游牧民族的人雖然吃肉多，但肥胖比例也很低。后來發現，他們的飲食有一個‘3-6-1’的比例，只要在這個比例內，很難產生肥胖。我們的家長如果不懂，讓孩子胡吃海塞的話，孩子想不肥胖都難。還是那句話，家長首先要主動樹立正確的飲食觀念。”

　　“孩子在平時的體育鍛煉也很重要，這需要學校、社會和家長的共同努力。作為學校來說，要多教一些孩子感興趣的運動項目，讓他們自覺地參與平時的體育鍛煉；對家長來說，不要因為怕孩子受傷而不讓他們鍛煉；對社會來說，要多提供鍛煉的場地。如果大家共同努力，小胖子的問題應該能夠得到解決。”毛振明說。

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