五一將至，雖然今年五一并沒有像眾人期待的那樣延長至七天，但是三天的小長假也能讓大家徹底地放松一番。然而，訪友、休閑、娛樂的同時，你是否關注到自己的健康呢？據悉，幾乎在每一個假期后，腸胃炎、胰腺炎、酒精中毒、高血壓、心臟病、干眼癥、骨傷……等多種疾病的發病率就大大提高，甚至，一些平時身體比較健康的人，也會被“節假日綜合征”纏上。為此，健康863網保健專家在此為您的健康提個醒：

　　桌上美食需警惕別讓佳肴變“毒藥”

　　對于平時總靠快餐解決溫飽的上班族來說，3天小長假可得好好犒勞一下自己的胃。然而如果不加以節制，暴飲暴食，體重增加還是小事，嚴重的還會引發很多消化系統疾病。

　　酒精中毒：親友相聚少不了推杯換盞，而不加節制地飲酒很可能引起酒精中毒。酒精中毒的表現除了惡心嘔吐外，神經興奮期患者還表現話多且言語不清、動作笨拙等，而進入昏睡期患者一般表現為顏面蒼白、口唇微紫、皮膚濕冷、體溫下降、瞳孔散大、脈搏快、呼吸緩慢有鼾聲，這時需積極救治。專家提醒，不要空腹飲酒，同時飲酒要慢，千萬別“一口悶”，感覺不適時可以喝些濃茶解酒。一旦出現酒精中毒癥狀，應立即送往醫院救治。

　　胰腺炎：節日期間容易出現暴飲暴食，而暴飲暴食促使胰液大量分泌，特別是酒精直接會刺激胰液分泌，在酒精進入十二指腸以后，會引起乳頭水腫和腸痙攣，并直接引發急性胰腺炎。急性胰腺炎分水腫型和出血壞死型兩類。水腫型常表現為突發的上腹部持續劇痛，經治療后，一般３至５天后漸漸緩解。而出血壞死型胰腺炎病情卻極為嚴重，通常發病快，治療難，有極少數患者在上腹痛癥狀尚未表現時，就進入休克狀態，因呼吸衰竭而猝死。出血壞死型胰腺炎患者雖然相對較少，但是由于其病死率高達50％，因此需要高度警惕。

　　痛風：痛風病是由于血尿酸過高，沉積在關節或其鄰近組織所引起的特殊疾病，往往首發或復發于酒宴之后。其癥狀通常表現為半夜突然腳趾關節劇烈疼痛、紅腫發熱，也可波及到其他關節。尿酸由人體中的嘌呤堿經氧化代謝而生成。而富含嘌呤的食品主要包括動物內臟、骨髓以及魚、蝦、蟹、雞、鴨、蛋等。由于節日期間食用這些高嘌呤食品增多，從而容易引發痛風。因此，即便過節也要調整好飲食，做到葷素搭配，這樣才有利于減少痛風病的發生。

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