如何提高學習效率 有效地制訂日計劃

　　詳細擬定一周的學習計劃或一個月的學習計劃，貼在書房的墻上，確實對激發貫徹計劃的意志有積極的作用。但如果不緊緊抓住每一天，認真制訂日計劃，周計劃、月計劃自然就會落空。

　　制訂各種計劃時要根據學年計劃分解學期計劃，根據學期計劃分解月計劃，再將月計劃的任務目標分解落實到周計劃、日計劃中。這種先長計劃后短計劃的方法，適用于思考問題比較全面、比較認真求實的同學。

　　有的學生辦事好拖拉，喜歡空想，好高騖遠，不妨現制訂日計劃，執行一段時間覺得可以了，再定周計劃、月計劃、學期計劃。

　　因為好拖拉的學生中途如有一兩天偷懶，整個計劃就很可能“癱瘓”而無法繼續執行，這樣就非得重新擬定一次不可。反復重新擬定學習計劃的結果，就是讓你無形中陷入“學習計劃乃是為廢棄而制訂”的錯覺。如果不廢棄，非執行不可，又可能被計劃束縛的透不過氣來，陷入類似“計劃偏執癥”的困境。

　　人如果到了這種地步，就完全不知學習計劃是為何而制訂的了，只為如何完成計劃而用功，反倒把學習效率的提高拋到了腦后。

　　有一位時間管理家說：“不管如何，要達到生活的組織化，不可或缺的是擬定一天的生活計劃，而不是長期的計劃”這話對于愛拖拉、愛空想的人來說顯然是有說服力的。

　　專家所主張的擬定每一天生活計劃的方法，是設置一本“計劃簿”，經常放在隨時可以看到的同一個地方，比如放在自己書桌的指定位置。每天一早或前一天晚間，就把當天要做的事逐條列在計劃簿里。一天過去以后再檢查所列項目是否已經照計劃執行，如發現有遺漏或沒有執行的事，要立刻把它重新列入第二天的頭一項。像這樣管理好自己每天的行動，將自己的生活組織起來，是好拖拉、好空想的同學用功的第一步。

　　對于有一定自制力的同學來說，用不著設置一本“計劃簿”，每天都逐條列計劃，否則會陷入教條主義的泥坑，適得其反。其實每天做幾件事，早晨用腦子想一想，在腦子里拍一下順序也就可以了。

　　這里所說的每位同學都要制訂的日計劃，其實只是每天的作息時間表。時間表兩份，一份是上學時執行的，一份是雙休日和假日時執行的。

　　下面是一位同學上學時的作息時間表，供大家參考：

　　上午：

　　5：50--5：55          起床，整理床鋪、房間

　　5：55--6：10          洗漱，室內健身

　　6：10--6：30          早飯，簡單家務

　　6：30--6：50          上學路上，思考全天自習安排和背英語單詞

　　6：50--7：30          早自習

　　7：40--12：00         上課，做廣播體操、眼保健操等

　　12：00--12：20        午飯

　　下午：

　　12：20--1：35         睡午覺

　　1：40--2：00         上學路上

　　2：00--2：40         上課

　　2：50--3：00         練氣功

　　3：00--3：40         自習

　　3：40--4：40         仰臥起坐，俯臥撐，長跑，活動

　　4：40--5：20         自習

　　5：20--5：40         放學路上

　　5：40--6：50         幫忙做家務，放松身心，看報紙、雜志或課外書

　　晚上：

　　6：50--8：50         自習，完成家庭作業，中間7：50--8：00練氣功

　　8：50--9：30         室內仰臥起坐俯臥撐，洗漱，放松身心

　　9：30                休息

　　備注：

　　1，每天上學、放學往返兩次，家與學校距離1公里，步行10分鐘，往返兩次僅40分鐘，實際時間安排80分鐘，其余40分鐘為機動，可開展路上背英語單詞的活動，每天至少40分鐘可背會3個新單詞，邊運動邊背誦有助于記憶。

　　2，每天除了上課時老師讓自學的時間外，用于自己安排的自習在校還有3課時120分鐘，在家還有2課時110分鐘，這是一個不小的數目，一定要抓緊抓好，只有在每天早晨上學路上便計劃好5節自習的具體任務，才能提高學習效率。

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