備戰中考：家長如何應對考生焦慮現象(2)

　　家長篇

　　嘉賓蔡佳

　　北京師范大學心理學博士；河南省心理學會理事；青少年心理教育專家；中高考考前心理輔導專家

　　情緒穩定、心平氣和

　　蔡佳稱，在孩子大考來臨之前，通常家長會焦慮、緊張，有的家長比孩子還著急，這樣的“情緒污染”會對孩子產生極其不利的影響。

　　對家長來說，對待孩子學習的事情不能著急，因為一著急孩子就會生氣，孩子越生氣就越學不進去，遇到困難了就想逃避，逃避最后可能就變成了放棄。

　　改變不良狀態

　　如果家長的負能量很足的話，就會傳遞給孩子。如何解決這個難題？家長們首先可以練習笑，對孩子笑、對家人笑等。其次，要好好說話，如果想給孩子表達什么，一定要語氣溫和。

　　積極行動、靜待花開

　　很多家長都聽說過靜待花開，靜待花開不是消極等待，是有前提條件的，這個前提條件就是積極行動。

　　比如說在學習上積極行動，了解孩子的優勢、劣勢學科，有針對性地對孩子進行幫助；生活方面，要讓孩子保持良好的作息、飲食等習慣。

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