初三生患煩躁癥疏導(dǎo)有高招兒

　　距離2013年中考還有半年的時(shí)間，對(duì)于正處于青春期的學(xué)生，心理和生理的變化非常容易給其帶來(lái)影響，尤其會(huì)出現(xiàn)煩躁情緒，這時(shí)就要看學(xué)生如何面對(duì)，家長(zhǎng)、老師如何疏導(dǎo)了。

　　學(xué)生宜適當(dāng)“唱反調(diào)”

　　可應(yīng)對(duì)厭學(xué)、消極心理

　　相信很多同學(xué)都會(huì)或多或少地出現(xiàn)意志消極、厭學(xué)的情況，可能是因?yàn)橐坏缽臎](méi)見(jiàn)過(guò)的題型，也可能是因?yàn)橐淮蚊�底考試中，在�?guī)定的時(shí)間沒(méi)有答完試卷，還有可能是因?yàn)樵谝淮涡�測(cè)驗(yàn)中，輸給自己心中的那個(gè)“假象競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手”。

　　事實(shí)上，越緊張、越擔(dān)心，學(xué)生就越無(wú)法擺脫這種消極心理。

　　“平時(shí)復(fù)習(xí)的都很好，不知道為什么，一到模擬、期末考試前，我就非常擔(dān)心是不是還有自己沒(méi)有見(jiàn)過(guò)的題型、沒(méi)記住的公式，非常擔(dān)心會(huì)不會(huì)考砸。”初三生吳俏跟記者說(shuō)。

　　對(duì)此，國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師王建蓉表示，當(dāng)自己還沒(méi)有嘗試就急于否定自己，給自己下定論，這樣未免太過(guò)消極。在整個(gè)復(fù)習(xí)和備考中，失敗、成績(jī)下滑等都是難免的，而學(xué)生出現(xiàn)的消極心理更容易導(dǎo)致其失敗，不如去積極面對(duì)，時(shí)不時(shí)也跟自己的心理“唱個(gè)反調(diào)”。

　　建議學(xué)生：

　　跟自己的消極、逆反心理適當(dāng)“唱反調(diào)”。比如，吳俏同學(xué)一到考試之前就非常擔(dān)心有自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的題型，她可以設(shè)想：沒(méi)到中考前，碰到?jīng)]見(jiàn)過(guò)的題型就等于讓自己多學(xué)會(huì)一種題型。如擔(dān)心模擬成績(jī)，可以告訴自己：“模擬成績(jī)不代表中考成績(jī)，模擬多錯(cuò)一道題，中考就可能少錯(cuò)一道題”。適當(dāng)?shù)爻�反調(diào)，會(huì)讓學(xué)生丟掉消極思維，不過(guò)可一定要適當(dāng)。

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