2015揚州體育中考考核項目

　　考核項目一：學校體育工作質態(8分)

　　考試內容：考生方面需要注意有每天1小時活動保障情況;作息時間表、每天1小時體育活動安排和做廣播操、眼保健操、跑操過程及考核記錄等。

　　考核項目二：耐力跑訓練質量(4分)

　　考核內容：男生1000米、女生800米。

　　■體育鍛煉效果考試

　　考核項目一：50米跑(必考，6分)

　　考生注意：不得穿釘鞋參加考試。考試中如意外摔倒，可補測一次。故意摔倒或撞人，取消成績。

　　考核項目二：立定跳遠(與“投擲實心球”二選一，6分)

　　考生注意：可以赤足，但不得穿釘鞋參加考試。

　　考核項目三：投擲實心球(與“立定跳遠”二選一，6分)

　　考生注意：每位考生最多投擲3次，選取最優成績作為該項考試成績。

　　考核項目四：坐位體前屈(與“一分鐘跳繩”二選一，6分)

　　考生注意：身體前屈，兩臂向前推游標時兩腿不能彎曲。勻速推動游標，不得突然發力。

　　考核項目五：一分鐘跳繩(與“坐位體前屈”二選一，6分)

　　考生注意：姿勢不限。統一提供考試用跳繩，16人一組，同時考試，跳繩考試一分鐘。

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