14歲女孩生理、心理健康教育知識(4)

　　· 要相信痛經是完全可以治好的。生活要有規律，保證充足睡眠，多喝開水（白天可多喝，晚上少喝）。記住：不用涼水洗頭、洗腳。

　　· 內服：益母棗茶：用益母草15克、大棗30克加紅糖適量煎煮后服用，每日一劑，早晚服。

　　· 喝生姜紅糖水，溫熱的牛奶，吃香蕉。

　　· 按摩法：病人仰臥于床，先將兩手搓熱，然后將兩手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最后轉圓按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早晚各一次。

　　· 外用：用熱水袋熱敷小肚子，熱水泡腳，都可以緩解痛經

　　· 安琪痛經貼，金百合痛經貼

　　同學們,初一，初二的學生，從人生的生理發展來看，這一時期正處于青春發育期，初中生在生理上正發生急劇的變化，除了月經來潮之外，身體外型的劇變，內部機能和性成熟等，對初中生的心理產生了很大的影響，我們在向成人期過渡的同時，必須適應這些變化帶來的影響。

　　一、初一、二學生處在發育高峰期（包括性心理、生理發育）。

　　初中一、二的學生從年齡上看處在生理發育的高峰期，心 理上也處在發育階段，這時期的學生，形體上出現了明顯的變化，（胸、臀、聲），內部機能也在增強，女同學的性生理開始成熟，月經的來潮就是一種體現。女同學月經來潮開始，是她們走向成熟，具有生殖能力的信號，這一現象對初中女生的心理發展產生重要影響。月經已初潮的女生，開始更多的注意到自己身體的外表，更多的注意到與男生的關系，心理上開始成熟起來。女同學在成熟階段也有早熟和晚熟之分，早熟的女生月經早到，她們對身體變化的心理適應最困難，她們往往缺乏與同齡人在感情上的交流，這可能導致她們逐漸覺得學校生活是在浪費時間，她們在尋找感情的聯系和歸宿感時，很可能更愿意與年齡更大一些的人建立同伴關系，而在此過程中，也容易誤入歧途。

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