初一中學生如何克服自卑心理？(3)

　　再次，正確對待失敗和挫折。自卑與失敗的頻率有關。學習生活一向順利，偶遇失敗易克服；但若多次遭受失敗和挫折，就會產生無能為力或自暴自棄的心理狀態，表現為自我懷疑、自我否定、自我設限，變得自卑、悲觀失望。心理學實驗也證明了這一點：在解決問題時，連續遭受不可預料的失敗后，再解決問題時容易認輸而不做努力，這被稱為“習得性無助”。所以，多次失敗導致自卑，自卑又引起失敗。要克服自卑心理，其一，做到堅忍不拔，不因挫折而放棄追求。酸甜苦辣才能構成多姿多味的生活，只有成功而沒有失敗的生活是沒有的。因此，要想擁抱成功，就必須具有堅強的心理承受能力。讓學生明白：要戰勝失敗，首先要戰勝自己，然后行動起來才是成功最重要的保證。其二，注意自我激勵，學會調整或降低原先脫離實際的“目標”，及時改變策略。在學習上，目標不宜定得太高。適宜的目標，可使人獲得成功，對自己而言是一種最好的激勵，有利于提高自信心。而后，可適當調整目標，爭取第二次、第三次成功。從而不斷增強自信心。其三，對學業成敗進行正確的歸因。讓學生樹立這樣的信念：只有努力才能成功，不努力注定要失敗。強調是自己付出的努力不夠，而不是能力的不足。像上述的學生李某就可以幫助她進行歸因訓練，不能以一次失敗就徹底否定自己的能力，要具體分析考試失敗的主、客觀原因，從失敗中總結經驗教訓，并且敢于再次拼搏。

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看