中考數(shù)學(xué)考試時(shí)出現(xiàn)緊張情緒怎么辦？

　　在中考時(shí)常常有許多考生會(huì)出現(xiàn)緊張情緒，尤其是數(shù)學(xué)考試時(shí)，數(shù)學(xué)題目對(duì)于大部分學(xué)生來(lái)說(shuō)還是比較不好把握的一門(mén)考試，所以考生很容易在考前出現(xiàn)緊張情緒！主要表現(xiàn)為一下幾個(gè)方面：

　　1．焦慮問(wèn)題：其原因是動(dòng)機(jī)過(guò)強(qiáng)而自信心不足。

　　2．情緒問(wèn)題：自卑，沒(méi)信心。

　　3．怯場(chǎng)問(wèn)題：緊張，發(fā)揮不正常。

　　4．狀態(tài)問(wèn)題：過(guò)于懈怠，中考來(lái)臨仍然興奮不起來(lái)，懶得復(fù)習(xí)。

　　緊張的根源一般來(lái)說(shuō)是由兩方面造成的：其一是自信心不夠，心里底氣不足；其二是對(duì)所做的事不熟悉。很多問(wèn)題是自己想出來(lái)了，在沒(méi)有經(jīng)歷之前太緊張于它，不停地想，越來(lái)越肯定自己那個(gè)可笑的想法，到最后仿佛真的會(huì)發(fā)生一樣。大多數(shù)時(shí)候是事前緊張，可一旦面對(duì)時(shí)，根本就沒(méi)有時(shí)間去緊張了，只要全身心進(jìn)入其中就行了。

　　當(dāng)然適度的緊張會(huì)讓自己更興奮，象緊張的斗牛士一樣更有戰(zhàn)斗力。人生每時(shí)每刻都得放手一搏，放下一切包袱才能開(kāi)發(fā)潛能，創(chuàng)造生命的奇跡。結(jié)果并不重要，任何一種結(jié)果都會(huì)有不同的人生。每個(gè)人都得面對(duì)自己不同的人生之路，那是屬于你自己的路，只能你自己才能走好自己的路。當(dāng)壓力來(lái)臨時(shí)，你笑一笑，立刻投入到學(xué)習(xí)中，取得一點(diǎn)一點(diǎn)的突破。當(dāng)然有時(shí)會(huì)有壓力感，那很正常，只是你是個(gè)人，正常的人。你得學(xué)會(huì)暗示自己：這是上帝對(duì)你的考驗(yàn)，讓你的心智更成熟，學(xué)會(huì)了自我解嘲，你就懂得了人生。

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