2019年中考經驗交流：如何幫助孩子宣泄情緒？

假如說孩子處于壞情緒之中，比如說因為考砸了而悶悶不樂甚至悲觀絕望，我們當家長的這時就應該提供心理幫助了。

我覺得，第一步并不是安慰孩子，而是幫他宣泄。

典型的安慰方法：一次考不好，不說明什么，以后有的是機會。

而宣泄呢，就是讓孩子把心理的郁結倒出來。具體做法，想聽聽各位版友的意見。

我本人的做法主要是一種：1，讓孩子畫畫，亂涂亂抹。有點效果，但也不是很好。

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打個不恰當的比方。比如有個人遭遇重大不幸(親人去世之類的)，這時對他說什么“人固有一死”“你自己的日子還長著呢”之類的，是安慰。似乎并不適合。

設法讓他哭出來，痛痛快快地哭出來。這是宣泄，似乎更有利于他走出壞情緒。

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