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    中考家長必讀：夜宵以快速分解為葡萄糖食物為主
    
		
    來源：中考網整理    作者：中考網編輯    2019-04-14 14:01:48
    
		
    中考真題
    
		
    

		 


    
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	　　2019年中考將近，作為家長需要格外注意孩子的飲食，下面中考頻道為家長總結了考生夜宵需要注意哪些東西，希望對大家有幫助。
    

    
	 
    

    
	　　宵夜最好要以能被快速分解為葡萄糖的糖類食物為主，如粥、雞蛋西紅柿面等，輔之以含蛋白質、維生素C豐富的雞蛋、菜花、苦瓜、酸棗、山楂、提子等食物。常熬夜時，白天也同樣要加強營養，盡量多攝取一些魚、肉等動物蛋白質，打好身體的基礎，以彌補熬夜帶來的損失。
    
		   
    
                          
           
    
           

    
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