中考心理助攻技巧(4)

　　家長陪伴孩子的學(xué)習(xí)，營造良好的考試氛圍，家庭和諧，幫助孩子一起從容應(yīng)考，根據(jù)自家孩子的特點(diǎn)說鼓勵的話。陪伴并不是你盯著他做題目，是家長也在一起或分開學(xué)習(xí)，各自做自己的任務(wù)，能強(qiáng)化他們的自我管理能力。孩子有什么問題，能及時發(fā)現(xiàn)也愿意告知家長，得以馬上解決或處理。家長多溫暖的言語，給精神上的肯定、理解和支持，都是很好的陪伴，此時一定不能嘮叨。

　　4、健康飲食，科學(xué)作息

　　做好孩子的后勤保障。考生身體能量消耗比較大，保證孩子健康的飲食，適度增加營養(yǎng)，但也不需要突然大幅度改變食譜。臨時變化導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適應(yīng)反而給考試帶來麻煩。督促孩子的自我管理和科學(xué)作息，過分熬夜不是一個好的習(xí)慣。充足的睡眠是對大腦極好的保護(hù)，不然直接影響到學(xué)習(xí)效率。

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