中考高效學(xué)習(xí)法有哪些

　　1、科學(xué)合理地安排復(fù)習(xí)與休息

　　最后兩天：早晨起床時(shí)間以6：00為宜，中午要午休，時(shí)間為一小時(shí)左右，晚上休息的時(shí)間為10：00左右。白天復(fù)習(xí)強(qiáng)度不宜過大，復(fù)習(xí)方式為通覽，回憶再現(xiàn)。晚上復(fù)習(xí)的時(shí)間不宜過長�？偟脑瓌t為：學(xué)習(xí)和休息要有規(guī)律，生物鐘的調(diào)整要以白天精力充沛為原則。

　　2、注意身體健康，保持良好的精神狀態(tài)

　　請家長督促考生每天適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，合理科學(xué)地安排飲食�？荚嚽昂涂荚嚻陂g特別要注意安全，尤其要注意防止食物中毒、交通事故的發(fā)生。

　　3、沉著應(yīng)考，堅(jiān)持到最后

　　考好第一科很重要。做題時(shí)先易后難，舍車保帥，自我暗示，一套卷，低、中、高三種難度都有。會(huì)做的題力求全對，避免會(huì)而不對，對而不全，對中檔題要力拼，盡量多拿分，分分必得。對于自己一點(diǎn)都不會(huì)的高難度題，要敢于果斷放棄，因?yàn)樵谶@方面停留，沒有任何價(jià)值。一場考完后要及時(shí)遺忘。

　　正確認(rèn)識(shí)考試

　　保持平常心，緩解考試焦慮

　　加強(qiáng)心理調(diào)整，保持考前狀態(tài)

　　考試前心理狀態(tài)調(diào)整的好壞，對考試時(shí)水平的發(fā)揮有十分重要的影響。學(xué)生應(yīng)該按照一定的時(shí)間順序進(jìn)行自身的心理狀態(tài)調(diào)整。

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