上課犯困怎么辦(2)

　　@拖出去扔啦：真困喝啥都沒用[允悲]

　　@三澄美晴：我覺得啥都沒用，有段時間我一直喝咖啡，到最后咖啡都不管用了。

　　@開高達(dá)的TangY：都沒用，只有功能飲料才能救我了[允悲]

　　@關(guān)于小V盧偉釩：啥都沒用，只能靠毅力。

　　@大刀吹峰機(jī)：都沒用[并不簡單]。

　　建議直接睡覺派

　　@AkaBboyao：睡覺。

　　@好的湖：睡10分鐘[笑而不語]

　　@華小浥yu：睡十五分鐘比什么都管用。

　　@Gaokaoing_fgt：還是該睡睡，睡醒了才有精神。不睡效率極低。

　　@一個寶貝鬼：就閉上眼睛吧。

　　@李的小迷妹6868：還是睡吧。

　　其他高招

　　@江袁湘琴樹：和朋友約好，困的時候突然戳對方一下，在對方不知道的情況下呢！！！這個真的最有用[doge]

　　@萌萌萌萌啊寶：要不試試用風(fēng)油精涂上眼皮[doge]那酸爽。

　　@matchayan：都對我沒用，我選擇風(fēng)油精。

　　@陳言諪：坐直，大口喝開水，我物理課困了都這樣[doge][doge]

　　@清凇-m：突然被老師點名提問最有用[允悲]

　　@Librata-：真困的話建議站起來上課哈。

　　@Wiiiang：被嚇最有用，老師來了被同桌用力一戳賊精神。

　　@你就是我手心里的大寶：[二哈]如果是上課的話，建議直接站到后面聽課，抗困是不可能的。如果是晚上，早睡早起吧[求關(guān)注]

　　@L橘皮油：花旗參片泡水巨管用。

　　@藤椅飄去哪：跑步、早上洗冷水澡，保精神，我試過[并不簡單]

　　@新好蓮子：掐大腿。

　　@逍遙聽風(fēng)_Roy：吃零食[doge]

　　@網(wǎng)線有點卡：站起來或者瞇一小會由同學(xué)打醒[doge]嚇醒最好。

　　@Ashley舒：我吃薄荷糖，超涼的那種。[允悲]

　　@打包了一點興興的耀眼：在學(xué)校的時候，上課困最能讓我馬上清醒的就是老師突然開始講故事，我們班主任就是這樣，數(shù)學(xué)老師一看我們困了就開始給我們講故事講笑話，講到大家都挺過來了再上課，超棒[兔子]

　　以上只是網(wǎng)友們的個人建議，同學(xué)們還是要選擇適合自己的方法，下面幫大家整理了防困小妙招，趕緊馬住！

　　02

　　防困小妙招

　　伸展身體

　　用運(yùn)動去喚醒你的身體。早晨起床的時候多伸幾個懶腰，伸懶腰的時候身體的大部分肌肉會變成收縮狀態(tài)，使血液流回心臟，可以加快新陳代謝，起到緩解疲勞的效果。

　　學(xué)習(xí)中犯困的時候，可以做幾組擴(kuò)胸運(yùn)動，使身體內(nèi)的血液快速在心臟與大腦之間循環(huán)，也可以嘗試捏揉中指指間。

　　做眼保健操能夠保護(hù)眼睛，對緩解眼睛疲勞也非常有效，感覺到眼睛勞累時可以做這個動作。

　　改善睡眠

　　課上沒精神，犯困，大多數(shù)原因都是晚上睡眠質(zhì)量不高引起的。晚上要保證有充足且高質(zhì)的睡眠，才可以保證第二天的精神狀態(tài)飽滿，才能集中精神聽講與學(xué)習(xí)。

　　睡覺這件事，多了浪費(fèi)生命，少了危害生命。有一個好的睡眠，才是保證學(xué)習(xí)的基本。

　　改善飲食

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