中考體育測(cè)試前喝葡萄糖有用嗎(5)

　　在第一圈起跑之后，立即使自己處于合理的排位順序，調(diào)整呼吸與步伐，緊盯前一名學(xué)生。在最后一圈沖刺時(shí)，則應(yīng)用盡全身氣力，沖過(guò)終點(diǎn)兩米以上，以防未到終點(diǎn)就放慢速度，導(dǎo)致影響最終成績(jī)。

　　其他注意事項(xiàng)

　　考試服裝和飲食。同學(xué)們可以在測(cè)試當(dāng)天穿一些較寬松的衣服和運(yùn)動(dòng)鞋，不必刻意購(gòu)買新的全套運(yùn)動(dòng)服。特別是對(duì)于參加游泳考試的學(xué)生來(lái)說(shuō)，需要帶齊的東西會(huì)更多（如泳衣或泳褲、泳鏡、泳帽、大浴巾等）。考前需要家長(zhǎng)和學(xué)生多檢查幾遍，防止遺漏，避免影響測(cè)試。

　　考試當(dāng)天要輕裝上陣，在這里提醒考生，做好吃、穿準(zhǔn)備。鞋子應(yīng)兼顧舒適和防滑，帶好充足的水。飲食上注意簡(jiǎn)單，切忌空腹和飽腹。要對(duì)考試的各項(xiàng)內(nèi)容和順序做到心中有底，在有多次機(jī)會(huì)的項(xiàng)目中要先求穩(wěn)再搏臨場(chǎng)發(fā)揮好成績(jī)。

　　女同學(xué)特殊情況。藥物延后例假可能有副作用，如果女生的特殊時(shí)期剛好撞上體育考試，大家也不必過(guò)于焦急，各區(qū)縣會(huì)在測(cè)試日期后的一至兩周內(nèi)，安排補(bǔ)測(cè)。

　　屆時(shí)這些學(xué)生可以參加補(bǔ)測(cè)，只需在體育測(cè)試前家長(zhǎng)寫申請(qǐng)，再由學(xué)校批準(zhǔn)即可。

　　吃藥是行不通的，如用藥不當(dāng)也許會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生副作用，得不償失，還不如延期測(cè)試更好。

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