最健康的作息時間表(2)

　　雖然是午飯，久坐辦公室的人也不要吃得太油膩

　　午飯后的時間很寶貴，最好用來小睡一覺

　　有的人喜歡在中午上淘寶購物或者是打激烈的游戲，這反而會讓大腦處于過度緊張的狀態，造成下午身體的疲憊

　　午后是人思維最活躍的時間

　　非常適合做一些創意性的工作

　　想一想工作中的創新，即使是微小的改善，日積月累也會有巨大的成就

　　四點左右，喝杯酸奶，能補充身體流失的血糖

　　馬上將要投入到一天里最密集的工作中了

　　四點到七點

　　身體和大腦都處于一天的巔峰狀態

　　這時候我們應該做細致而密集的工作

　　做完這些別著急回家

　　花10分鐘總結一下當天的工作：

　　今天收獲了哪些好創意

　　積累了哪些經驗

　　學習了什么新工具

　　驗證了什么想法

　　……

　　 歡迎使用手機、平板等移動設備訪問中考網，2025中考一路陪伴同行！>>點擊查看