疫情期間，如何做好家長和孩子的心理防護(hù)(2)

　　1、家長應(yīng)給予孩子情緒支持

　　對于年幼的孩子，可以將疫情比喻為“魔鬼”，來形象地講給他們，這會讓孩子透過他們的思維來明白當(dāng)下到底發(fā)生了什么，讓孩子明白我們現(xiàn)在做的一切都是為了打敗那個魔鬼。以這樣的形式解釋，小孩子也會非常樂意加入其中。待在家里就是他們對打敗魔鬼所做的貢獻(xiàn)。

　　對于兒童和青少年來說，家長可以參照成人心理自護(hù)的做法去幫助自己的孩子，傾聽孩子的想法，和孩子一起接納情緒，引導(dǎo)孩子平靜地看待疫情，安排好特殊的假期生活。

　　重要的一點(diǎn)是，家長要以身作則，為孩子樹立好的榜樣。家長的情緒越平穩(wěn)，孩子的情緒就會越平穩(wěn)。

　　2、設(shè)計豐富多彩的家庭活動

　　除去情緒支持外，家長還可以開動腦筋，和孩子一起共同度過這段特別的時光。

　　在保證孩子作息規(guī)律、安排好學(xué)習(xí)活動之外，家庭可以開展提升家庭和諧氣氛的活動，這些都可以幫助孩子平穩(wěn)地度過這段時間。這段特別時光，可以是一個陪伴孩子、了解孩子、加強(qiáng)親子溝通的機(jī)會，可以在家里開室內(nèi)運(yùn)動會，教孩子制作美食，全家一起看電影、一起討論、一起寫作，等等。

　　家長要發(fā)動孩子為豐富多彩的家庭活動獻(xiàn)計獻(xiàn)策，積極參與到家庭活動中來，這樣也可以有效減少他們使用手機(jī)的時間，避免過多的信息干擾，間接地維持了孩子的情緒狀態(tài)。提到手機(jī)，假期里對于孩子使用手機(jī)也要有一定規(guī)則，家長可以和孩子一起制訂規(guī)則，并請他自覺遵守。

　　抗擊疫情是一場沒有硝煙的戰(zhàn)爭。作為普通民眾，我們努力照顧好自己，守護(hù)好家人，就是為這場戰(zhàn)爭做出的最大貢獻(xiàn)。

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