2022中考心理：不做焦慮傳染源

　　中考網(wǎng)整理了2022中考心理：不做焦慮傳染源，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

 

　　中考是孩子成長(zhǎng)至今面臨的第一次大考，加上因?yàn)橐咔閭淇颊�策的變化，部分家長(zhǎng)甚至比參加考試的孩子還要焦慮，焦慮是會(huì)傳染的，我們家長(zhǎng)需要先照顧好自己的情緒，如果出現(xiàn)了過(guò)度焦慮的情況，可以將注意力轉(zhuǎn)移到其它事情上，如通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)、看電視、和朋友聊天等方式調(diào)節(jié)自己的情緒。只有當(dāng)家長(zhǎng)調(diào)整好自己的狀態(tài)，以愉快的情緒、平和的心態(tài)面對(duì)中考時(shí)，才能更好地扮演好“溫暖而有力的后盾”這個(gè)角色，才能在孩子因?yàn)闊�惱給家長(zhǎng)打電話傾訴時(shí)，能夠積極地幫助孩子而不是將焦慮狀態(tài)傳遞給孩子加劇孩子的煩惱。

 

 

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