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2022中考心理：心理飽和

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-05-19 17:39:59

免費(fèi)領(lǐng)資料

　　中考網(wǎng)整理了2022中考心理：心理飽和，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　·現(xiàn)象描述

　　心理飽和是指學(xué)生為了升學(xué)考試這一目標(biāo)不再參與其他活動(dòng)，只是重復(fù)地進(jìn)行著大量的練習(xí)，由于活動(dòng)單一，結(jié)果在學(xué)習(xí)中出現(xiàn)疲憊、學(xué)習(xí)效果不佳的現(xiàn)象。

　　·應(yīng)對(duì)策略

　　保證充足的休息時(shí)間。充足的睡眠是使大腦保持良好學(xué)習(xí)狀態(tài)的必要條件。剝奪睡眠使大腦過(guò)度疲勞，會(huì)產(chǎn)生對(duì)學(xué)習(xí)的厭倦感。要善于釋放情緒，當(dāng)學(xué)習(xí)或生活中出現(xiàn)問(wèn)題導(dǎo)致情緒不佳時(shí)，一定要找到釋放渠道，比如找朋友傾訴、做運(yùn)動(dòng)等。

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