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2022年中考飲食：考前三天的飲食食譜

來源：網絡資源 作者：網絡資源 2022-05-20 11:40:52

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　　中考網整理了2022年中考飲食：考前三天的飲食食譜，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
 
　　Day1
 
　　早餐：牛奶面包雞蛋核桃
 
　　午餐：米飯雞肉蒜苔肉絲西蘭花蘋果
 
　　晚餐：米飯肉沫蒸蛋小白菜蒸南瓜
 
　　Day2
 
　　早餐：豆漿包子杏仁
 
　　午餐：米飯魚肉西紅柿炒蛋清炒冬瓜香蕉
 
　　晚餐：米飯青椒肉絲炒玉米粒小菜湯
 
　　Day3
 
　　早餐：紅薯酸奶饅頭核桃
 
　　午餐：米飯紅燒牛肉炒豆角水煮白菜
 
　　晚餐：米飯土豆肉絲豆腐蔬菜湯
 
　　建議：每餐吃到7分飽，睡前喝杯熱牛奶。
 
 

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