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2022年中考飲食：晚餐要易消化消疲憊

來源：網絡資源 作者：中考網整理 2022-06-15 15:08:12

中考真題

免費領資料
　　中考網整理了2022年中考飲食：晚餐要易消化消疲憊。希望對同學們有所幫助，僅供參考。
 
　　易消化、熱量適中食物
 
　　豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類
 
　　若孩子疲累
 
　　可適當補充堅果
 
　　不宜過飽，睡前一杯熱奶
 
　　參考食譜
 
　　清燉排骨藕湯＋豆豉炒豆腐＋宮保雞丁；
 
　　肉沫豆腐＋青椒土豆絲＋杏鮑菇肉絲；
 
　　洋蔥爆豬肉＋番茄炒雞蛋＋肉末豇豆。
 
 

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