中考網(wǎng)整理了2022中考家長：當(dāng)一名保障后勤的“營養(yǎng)師”，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

 

　　中考沖刺階段，考生的壓力不僅來自心理方面，每天長時間的學(xué)習(xí)耗費(fèi)大量腦力和體力，也是不小的壓力。考生最需要的便是得力的后勤保障。許多家長誤以為考試期間應(yīng)給孩子準(zhǔn)備特別滋補(bǔ)的營養(yǎng)餐，其實不然。體育中考之后，孩子的活動量相對減少了，此時我們更應(yīng)給孩子準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡、葷素搭配的膳食，包括適量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素、碳水化合物、膳食纖維。食材應(yīng)盡量選用孩子愛吃、常吃的食物，避免飲食與平時發(fā)生大的變化引起腸胃不適。尤其在當(dāng)前疫情防控大背景下，建議您把控好食品安全關(guān)，保證孩子的健康安全。

 

 

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