中考心理：行為的調適，積極暗示

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　　行為的調適，

　　積極暗示

　　心理學上有一個著名的“瓦倫達效應”。瓦倫達是美國一個著名的高空走鋼索的表演者，他在一次重大的表演中，不幸失足身亡。事后他的妻子說，我知道這一次一定要出事，因為他上場前總是不停地說，這次太重要了，不能失敗；而以前每次成功的表演，他總想著走鋼絲這件事本身，而不去管這件事可能帶來的一切。心理學家把這種為了達到一種目的而總是患得患失的心態命名為“瓦倫達心態”。在我們的備考路上找上我們的各種負面情緒，有很大一部分來自于這種患得患失的心態，所以我們心中要有這么一個信念，只要每天按部就班地生活和學習，就是每天都在準備著走向成功。不妨給自己以強有力的自我暗示，如“我看好我自己”等，這將有助于我們增加自信，平復心情。

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