中考家長必讀：考試當天如何幫孩子放松

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　　考試當天如何幫孩子放松？

　　許多同學上午考試回來，興奮的沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“躺一會兒，不必非得睡著，讓身體放松休息一下，等會我叫你”。睡眠是不能帶著睡眠壓力的，這樣輕描淡寫地說，孩子更容易入睡。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般入睡后不要超過半小時，在他進入深睡眠以前一定要叫醒他。

　　另外，高考各考場對監考老師的要求相對嚴格，但中考各個考點的要求參差不齊。早點告訴孩子，放松心情，考場上無論是什么影響到自己答題，都要及早舉手向監考老師提出。

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