中考網整理了關于中考家長必讀：幫助孩子做好考前準備，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
1.提醒孩子及時調節好自己的生物鐘，不要再熬夜起早，盡快把自己的最佳狀態調整到與中考時間一致，以保證考試時正常發揮。但也要注意不能過度放松，必須保持應有的緊張感。
2.關注孩子的飲食和身體狀況。隨中考的臨近，天氣也越來越熱，要讓學生注意飲食衛生，切忌暴飲暴食，避免考前、考中出現身體不適，以最佳的身體狀況迎接中考。
3.提醒孩子在考試的前一天晚上，要把考試用品都準備好，放在一個塑料袋中，最好將文具用品準備雙份，以作備用。
4.讓孩子知道、熟悉中考流程，強調中考注意事項和一些容易出問題的環節，避免考試中出現問題。如：（1）提前到考點，避免因遲到而不能進入考場。（2）按時進入考場，迅速適應考場氣氛，認真聽取考場內的各項指令，不錯過監考教師發布的有關信息。（3）領到答題卡和試卷后，應在指定位置和規定時間內準確、清楚地填寫姓名和準考證號，并在監考員指導下，認真核對條形碼上相關信息是否與本人一致，核對無誤后，將條形碼粘貼在規定位置上。條形碼須按正確方向平整粘貼，不得涂劃、臟污、磨損。（4）外語聽力考試期間，要保持考場安靜，不得向監考員說話詢問。（5）考生必須在與題號相對應的答題卡上的答題區域內答題，書寫在試卷（題簽）上、草稿紙上或答題卡非題號對應的答題區域內的答案一律無效。（6）告知孩子在考試中可能出現的其他問題的處理辦法。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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