中考網整理了關于中考沖刺階段家長必讀內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
要接納孩子的情緒
舉個例子：當孩子一臉沮喪地回家告訴你這次考試退步了30名時，家長可能會有這樣幾種反應：第一種，為了安慰孩子有的家長可能會說：“不要緊，下次考好一點就好了。”孩子可能會很疑惑，真的不要緊嗎？下次好一點是多好？第二種，有的家長可能會說“天啊，退步30名，那還有希望嗎？”第三種，有的家長可能會一通說教“我早就料到了，最近這段時間你的學習態度不行”“考這么差，還有臉傷心，抓緊時間復習去”等等。世界上沒有一個孩子不希望自己變好的，當他考差了時，本來就很傷心，回到家里卻得不到家長的理解和安慰，真是雪上加霜。那我們什么都不說不做嗎？那我們可以看第二點，學會正確的鼓勵。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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