中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長必讀內(nèi)容，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
要營造和諧家庭氛圍
許多家長可能會因為中考，停下許多家庭或工作的活動，比如，生怕家里發(fā)出一點聲音，擔(dān)心自己說錯話或做錯什么影響孩子，甚至有些家長因為孩子停下工作，這是沒有必要的。我們的家長，盡量能夠保持正常的家庭活動，家長該干嘛干嘛，不必因為考試做過多的改變。同時，盡量營造和諧的家庭氛圍，凡事冷靜一點，非緊急需要解決的矛盾可以往后緩一緩。要知道，家庭的和諧穩(wěn)定，是孩子的定海神針。
家有考生，家長的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長感覺自己處于焦慮狀態(tài)時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等。總之，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長工作節(jié)奏快、強度高，忙碌中會出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學(xué)會轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對待家人和處理沖突。
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