2023中考飲食：控制總量，平衡膳食結(jié)構(gòu)

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　控制總熱量的攝入保證飲食的清淡、健康、綠色。糖尿病患者對(duì)食用油的選擇也要慎重，調(diào)控好糖尿病患者的血糖，要從控制其總熱量入手。拒絕油炸、油膩食品，應(yīng)該選擇更為健康天然的植物油，拒絕高血脂的動(dòng)物油，在保證營(yíng)養(yǎng)健康飲食的同時(shí)對(duì)熱量進(jìn)行嚴(yán)格的控制，由此從根源解決攝入熱量過多導(dǎo)致血糖增高的問題。

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