2023中考飲食：蔬菜多吃，水果少量

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　蔬菜水果中的抗氧化營(yíng)養(yǎng)素有助于降低2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，因此糖尿病患者在進(jìn)行飲食選擇時(shí)，蔬菜瓜果必不可少。建議： 每天500g蔬菜，深色蔬菜占1/2；同時(shí)，可選擇兩餐中間或者運(yùn)動(dòng)前、后吃水果，每次食用水果的數(shù)量不宜過多，種類、顏色要多樣。 

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