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2023中考飲食：營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)

來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源作者：中考網(wǎng)整理 2023-06-02 11:33:46

免費(fèi)領(lǐng)資料

　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考飲食建議，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的誤區(qū)

　　1不要少主食

　　考生的飲食一定要注重主食碳水化合物的補(bǔ)充，不能光吃肉類、魚(yú)類，因?yàn)樗鼈兪茄a(bǔ)充不了供能的葡萄糖的。

　　不吃主食不僅會(huì)饑餓，更會(huì)影響到大腦的思維能力。

　　2油炸食物少吃

　　油膩的油炸食物，還有甜食等食物應(yīng)該少吃，堅(jiān)果如花生、核桃等也要適量。

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