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2023中考飲食：一天量的營養餐食譜

來源：網絡資源 作者：中考網整理 2023-06-02 11:33:47

中考真題

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　   中考網整理了關于中考飲食建議，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　搭配方案實例
 
　　一天量的營養餐食譜
 
　　早餐：玉米粥，蒸火腿，鮮榨橙汁
 
　　午餐：米飯，肉末蒸豆腐，排骨海帶湯，韭黃炒蛋，清炒空心菜；水果：火龍果，香梨
 
　　晚餐：西紅柿雞蛋面，鹽水蝦，腰果
 
　　夜宵：一杯牛奶，一片面包
 

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