中考心理：建立與考試一致的生活節(jié)律

　　中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考心理：建立與考試一致的生活節(jié)律，希望對同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　建立與考試一致的生活節(jié)律

　　健康的生理節(jié)律可以幫我們在最佳的時(shí)間保持最好的狀態(tài)。我們建議：從大考前幾天甚至一個(gè)月就開始建立一套與考試一致的作息習(xí)慣，一直保持到考試的最后一天。

　　比如考試是上午9點(diǎn)鐘開始，那么你可以從今天開始，就根據(jù)自己上午9點(diǎn)頭腦最清醒的狀態(tài)，倒推回來該何時(shí)起床、何時(shí)吃早餐、何時(shí)搭乘交通工具等。

　　要注意的是，考試期間千萬不要熬夜！因?yàn)榈诙�天考試期間你的精神狀態(tài)會大打折扣。更可怕的是，你前一晚熬夜復(fù)習(xí)的內(nèi)容，很可能考試就沒有考到，這么算下來，得不償失。

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