中考網整理了關于2024年中考飲食注意事項：葷素搭配，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　葷素搭配

　　“葷”不僅指畜禽肉和水產類，也包括提供優質蛋白的蛋、奶，每頓飯最好有至少一類，同時搭配素食類(五谷和蔬果)。

　　早餐可吃1個雞蛋、喝1包牛奶；中午可食用75克畜禽肉，及50克豆制品，如豆腐干、豆腐絲或豆腐皮；晚上可以選用50克魚或蝦。葉菜類、瓜茄類、菌藻類，可每餐搭配大約150~200克。

 

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