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2024年中考飲食：晚餐應安神

來源：網絡資源 2024-03-22 22:30:24

中考真題

　　中考網整理了關于2024年中考飲食相關內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。

　　晚餐：應安神

　　家長在給孩子準備晚餐時，需精心安排，要做一些易于消化、熱量適中的食物，如豆制品、瘦肉、魚類、菌類、蔬菜類等。

　　當孩子感到累時，可以讓他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃；看書時間過久，眼睛容易疲勞，宜多吃一些胡蘿卜、動物肝腎、紅棗、黃色蔬菜等。

　　不要吃得過飽，臨睡前可喝一杯熱奶。

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