中考網(wǎng)整理了關(guān)于2024年廣東廣州中考，學(xué)生養(yǎng)足精神赴考，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　6月21日，廣州市招生考試委員會(huì)辦公室發(fā)布《2024年中考溫馨提示》（以下簡(jiǎn)稱《提示》）。《提示》顯示，廣州市2024年中考錄取計(jì)分科目筆試將于6月30日至7月2日進(jìn)行。6月25日起可打印準(zhǔn)考證，6月29日15時(shí)至16時(shí)可赴現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)。

　　當(dāng)下這段時(shí)間，考生們已進(jìn)入備考的沖刺階段。廣州市招生考試委員會(huì)辦公室提醒，請(qǐng)各位考生合理膳食，充足睡眠，科學(xué)運(yùn)動(dòng)，保持平穩(wěn)心態(tài)，以飽滿的精神狀態(tài)參加考試。

　　考場(chǎng)可“踩點(diǎn)”，氣象交通需留意

　　《提示》表明，6月25日起，考生可通過區(qū)招考辦、初中學(xué)校，或自行在中考服務(wù)平臺(tái)查詢考試編排，打印準(zhǔn)考證，請(qǐng)仔細(xì)核對(duì)個(gè)人信息、考試時(shí)間、考點(diǎn)名稱和地址等。考生可通過中考服務(wù)平臺(tái)“云踩點(diǎn)”，也可于6月29日15時(shí)至16時(shí)赴現(xiàn)場(chǎng)踩點(diǎn)，請(qǐng)?zhí)崆耙?guī)劃最佳赴考路線，測(cè)算赴考所需時(shí)間。除身份證和準(zhǔn)考證外，考生還須提前準(zhǔn)備好黑色字跡的鋼筆或圓珠筆、2B鉛筆、直尺、圓規(guī)、三角板、量角器、橡皮擦等，并用透明文具盒（袋）裝好。

　　廣州市招生考試委員會(huì)辦公室提醒，考生要留意考試當(dāng)天的天氣變化和交通路況，按預(yù)定路線赴考，注意留足途中時(shí)間，防止因交通堵塞、暴雨等原因誤考。需要注意的是，如果考生在赴考途中發(fā)現(xiàn)漏帶或丟失證件，請(qǐng)及時(shí)向班主任或考點(diǎn)工作人員求助，不要自行折返尋取。每個(gè)時(shí)段開考前45分鐘（規(guī)模較大考點(diǎn)可提前至60分鐘）起，考生可有序進(jìn)入考點(diǎn)。

　　專家呼吁平常心看待考試

　　回歸課本、復(fù)習(xí)錯(cuò)題集、整理零碎知識(shí)點(diǎn)……每位考生在書卷上的努力備考已在老師和家長(zhǎng)的幫助下做得十分充分，與此同時(shí)，考生心理層面的“備考”也不容忽視。面對(duì)考試會(huì)出現(xiàn)心慌、恐懼等焦慮表現(xiàn)的學(xué)生不在少數(shù)，面對(duì)中考、高考等大考，考生會(huì)出現(xiàn)類似情緒更是十分正常。為幫助考生在心理層面完成“備考”，心理專家積極建言獻(xiàn)策。

　　“考生們要合理看待‘心慌’‘害怕’等負(fù)面情緒，因?yàn)檫m當(dāng)?shù)呢?fù)面情緒其實(shí)有利于我們更好地處理壓力事件。因此，如果考生僅僅只是有‘心慌’‘害怕’的感覺，但是仍能在考試中發(fā)揮正常水平，那么不妨給自己做一些心理暗示，比如對(duì)自己說‘要考試了，我現(xiàn)在很激動(dòng)，很興奮’，化壓力為動(dòng)力。”國家二級(jí)心理咨詢師崔碧穎鼓勵(lì)考生以積極向上的面貌走進(jìn)考場(chǎng)，但她也提醒考生，如果焦慮情緒過于嚴(yán)重，甚至有因負(fù)面情緒造成考試發(fā)揮失常的過往，就需要求助心理專家和老師，進(jìn)一步分析造成自身面對(duì)考試過度焦慮的原因，針對(duì)性解決。

　　“面對(duì)大考有一定壓力情緒是正常的。”國家二級(jí)心理咨詢師、廣州市青年文化宮12355志愿服務(wù)隊(duì)專家鄧小梅也向考生建議，要客觀看待考試的評(píng)價(jià)功能，以此減輕對(duì)考試的恐懼心理；可以通過“60秒速樂法”等簡(jiǎn)單的身心放松方法，提升自己主動(dòng)調(diào)節(jié)壓力的意識(shí)與能力；在考前保證充足休息，制定合理、科學(xué)的復(fù)習(xí)計(jì)劃，提高學(xué)習(xí)效率，避免過度疲勞；提前了解一些應(yīng)試技巧，提升自己在考場(chǎng)上靈活應(yīng)變、及時(shí)調(diào)整心態(tài)的能力。

　　新聞鏈接

　　據(jù)《2024年廣州市高中階段學(xué)校招生報(bào)考指南》（以下簡(jiǎn)稱《指南》）數(shù)據(jù)顯示，今年普通高中招生計(jì)劃共80416個(gè)，比2023年增加了10707個(gè)普高學(xué)位，兌現(xiàn)了廣州市教育局年初“增加1萬個(gè)普高學(xué)位”的承諾。與之相對(duì)應(yīng)的，是今年考生人數(shù)為12.9萬人，僅比去年增加約5000人。因此，多所高中都宣稱今年是“最容易考上本校的一年”。然而，競(jìng)爭(zhēng)依舊存在，想上優(yōu)質(zhì)普高仍不容易。

　　《指南》顯示，今年的80416個(gè)普高招生計(jì)劃里，第一批次合計(jì)招生7203人，第二批次名額分配招生人數(shù)為26031人，第三批次普通高中招收25811人，第四批次普通高中（剩余）和綜合高中招收21371人。四個(gè)批次招生人數(shù)均有所增加。第一批次增加839人、第二批次增加1816人、第三批次增加1442人，而第四批次的總招生較去年新增6610人，增長(zhǎng)幅度最大。其中，有1100個(gè)招生計(jì)劃來自綜合高中。由此可見，今年有超六成擴(kuò)招學(xué)位分布在第四批次，對(duì)于立志沖刺第一、第二批次的考生來說，仍需持之以恒，奮力沖刺，不可在最后關(guān)頭掉以輕心。

　　值得一提的是，“新事物”綜合高中也在此次招生學(xué)校行列之中。相比普通高中、中職，綜合高中的特點(diǎn)在于學(xué)生在學(xué)籍的選擇上多了一年的過渡期，綜合高中的學(xué)生如果在高一年級(jí)之后感覺不適應(yīng)學(xué)習(xí)節(jié)奏，可按意愿以及學(xué)籍管理規(guī)定，申請(qǐng)轉(zhuǎn)入中職學(xué)校學(xué)籍并撤銷綜合高中學(xué)籍，同時(shí)享受中職免學(xué)費(fèi)政策，參加“3+證書”考試。

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