6.初中生課后復(fù)習(xí)方法：“艾賓浩斯遺忘曲線”助力知識(shí)點(diǎn)長效記憶

　　很多同學(xué)復(fù)習(xí)時(shí)“臨陣磨槍”，考前熬夜背誦，結(jié)果考后很快忘記。其實(shí)根據(jù)“艾賓浩斯遺忘曲線”，記憶會(huì)在短期內(nèi)快速遺忘，及時(shí)復(fù)習(xí)能有效強(qiáng)化記憶。掌握科學(xué)的復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)，能讓知識(shí)點(diǎn)記得更牢。

　　第一個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)：“課后20分鐘”。下課后，利用課間或午間休息，花20分鐘快速回顧課堂內(nèi)容：翻看課堂筆記，回憶老師講的重點(diǎn)，比如歷史課的事件時(shí)間線、英語課的語法點(diǎn)。這一步能鞏固剛學(xué)的知識(shí)，阻止遺忘的開始，比等到晚上再復(fù)習(xí)更高效。

　　第二個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)：“當(dāng)天晚上”。做作業(yè)前，花15分鐘復(fù)習(xí)當(dāng)天所學(xué)：理科可以梳理知識(shí)點(diǎn)框架，比如數(shù)學(xué)的解題步驟；文科可以背誦重點(diǎn)內(nèi)容，比如語文的古詩、政治的知識(shí)點(diǎn)。復(fù)習(xí)后再做作業(yè)，能減少翻書查找的時(shí)間，同時(shí)通過作業(yè)檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果，遇到不會(huì)的題及時(shí)回頭復(fù)習(xí)。

　　第三個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)：“一周后”。每周日晚上，花30分鐘復(fù)習(xí)本周所學(xué)內(nèi)容：用思維導(dǎo)圖梳理知識(shí)點(diǎn)（如這周數(shù)學(xué)學(xué)了哪些方程解法），翻看錯(cuò)題本，重做本周的錯(cuò)題。這一步能把“短期記憶”轉(zhuǎn)化為“中期記憶”，避免知識(shí)點(diǎn)堆積。

　　第四個(gè)復(fù)習(xí)時(shí)間點(diǎn)：“考前一周”。考前不用熬夜刷題，而是花1-2小時(shí)系統(tǒng)復(fù)習(xí)：回顧每周的思維導(dǎo)圖和錯(cuò)題本，重點(diǎn)看“高頻錯(cuò)誤”和“難點(diǎn)知識(shí)”，通過少量真題檢驗(yàn)復(fù)習(xí)效果。按照這四個(gè)時(shí)間點(diǎn)復(fù)習(xí)，知識(shí)點(diǎn)會(huì)逐步固化在腦海中，實(shí)現(xiàn)“長效記憶”，考試時(shí)也能輕松提取。
 

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