初三學生狀態調整方法總結(3)

　　3.巧訂學習計劃

　　列出每天的學習科目和學習時間段，并盡量詳細地列明早晨幾點到幾點讀什么書，中午幾點到幾點午睡，傍晚幾點到幾點體育鍛煉、課外閱讀或各安排哪幾科學習。

　　每科兼顧到學習的吸收、復習、練習、歸納、預習五大環節，連各科學習期間的休息時間以及睡覺和起床都可列出來。訂下學習計劃表后，盡量排除干擾堅決執行。

　　4.巧理每天時間

　　要保證合理的睡眠安排，建議早上6：00后起床，中午休息30分鐘，晚上不要超過23：30。如果上課常打瞌睡，便說明時間安排上有問題，學習效率很低。70%以上的知識是靠課堂的，30%知識才靠課余時間彌補。

　　5.巧做限時訓練

　　盡量在規定時間完成，最后才對答案，看自己完成練習的正確程度，查找自己知識掌握程度，快速發現自己問題所在，在最短時間內予以彌補或矯正。正確率低于70%往往意味著自己在相關章節存在著較大問題。

　　6.巧抓零碎時間

　　采用間斷性、頻繁性背誦，爭取零碎的時間，學語文和英語特別需要采用這種方法。政治、歷史科許多評價性內容會隨時間而變，可考慮運用簡化記憶法或口訣記憶法。

　　7.巧養三個習慣

　　最重要的三個“養成”即養成做筆記、做標注、做錯題的三個良好習慣，要清楚答案從何而來，力求把每一題錯的選項改成正確的選項，或指明錯誤原因，或標出證明性實例、反駁性實例。

　　通過歸納可以提高復習效率，真正把握各種解題思路、方法和技巧，最大限度地避免失誤。

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